西瓜，这个夏日里的清凉使者，不仅能够带给人们消暑解渴的享受，更是餐桌上的一道亮丽风景。然而，对于正在努力减肥的朋友们来说，西瓜的热量问题却成了心头的一块大石。今天，我们就来揭开西瓜这个“热量炸弹”的神秘面纱，帮助减肥族们更好地享受夏日清凉。 我们要明确一点，西瓜本身并不是高热量水果。每100克西瓜的热量大约在30-40千卡左右，这个数值相比于其他水果如苹果、香蕉等，其实是相对较低的。然而，西瓜的含水量极高，高达90%以上，这使得它在体积上的分量显得格外庞大。因此，一次吃下半...