在追求卓越的道路上，耐力运动员们总是挑战极限，不断突破自我。他们那强健的肌肉，仿佛是时间的见证，记录着他们无数个日夜的辛勤训练。那么，如何打造耐力冠军的肌肉秘籍呢？本文将为你揭秘这一过程中的关键要素。 科学的饮食结构是打造耐力冠军肌肉的基础。耐力运动员的饮食应以高碳水化合物、适量蛋白质和低脂肪为主。碳水化合物是身体在运动过程中最主要的能量来源，因此，运动员的饮食中应包含丰富的全谷物、蔬菜和水果。蛋白质则有助于肌肉的修复和生长，可以选择鸡胸肉、鱼、豆腐等优质蛋白质来源。至于脂...